中性脂肪 数値 基準 血液検査 ５００

『中性脂肪減らしたい！』

この前、毎月１回通院に行きました。

３ヶ月に１回、血液検査をして、検査の結果を聞きましたところ、

な・なんと中性脂肪が通常値が１２５に対して

数値が５００だったのでした

担当医から「油っぽい食べ物は控えるように」と言われました。

今年になってから、よく「チキン南蛮」とかコンビニの弁当を食べますのと

外食が多くなったことが原因だと思っております。


付き合いで、居酒屋やスナックを頻繁に行くのと、ブログの取材で

食べるのもありえます・・・。


これからは、油物を控えて野菜を多く食べて、ジムに通って

この中性脂肪を減らしたいです。



数年前に通っていてスポーツジムに通って、ダイエットしたいです。

まずは、お腹に着いた脂肪を落としていくのが、何ヶ月かかるかは分かりません。

２ヶ月先の血液検査するまでは、５００から３００くらいまで落として

細マッチョになりたいのです

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