とばちゃん レシピ サラダ ワカメ ツナ [◆ とばちゃん レシピ]
『とばちゃん レシピ サラダ』
今日の夕食の一つにサラダを作りました。
カット野菜とワカメにシーチキン(ツナ缶)そしてカニカマを入れて
市販オニオンドレッシングで混ぜました。
作る前に、事前にカットワカメを水に戻してからボールに入れて
それからカット野菜にシーチキン、カニカマを入れました。
まんべんなく、混ぜてから「オニオンドレッシング」にオリーブ油を入れ
出来上がりです。
血糖値が上昇するのを防ぐために数回は、サラダにして食べております。
現在、今月1日から「レコーディングダイエット」を実施しています。
体重が以前より、わずか0.6㎏減りました。
目標の体重が56㎏で、またまだ減量をしないといけないです
2019-06-06 18:09
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