とばちゃん レシピ サラダ ワカメ ツナ [◆ とばちゃん レシピ]

『とばちゃん レシピ サラダ』
今日の夕食の一つにサラダを作りました。
カット野菜とワカメにシーチキン(ツナ缶)そしてカニカマを入れて
市販オニオンドレッシングで混ぜました。
![81gVPAixehL._SX425_[1].jpg](https://tobarinkawaminami.c.blog.ss-blog.jp/_images/blog/_099/tobarinkawaminami/m_81gVPAixehL._SX425_5B15D.jpg)
![41Tm-JwjSnL[1].jpg](https://tobarinkawaminami.c.blog.ss-blog.jp/_images/blog/_099/tobarinkawaminami/m_41Tm-JwjSnL5B15D-ff8fa.jpg)
作る前に、事前にカットワカメを水に戻してからボールに入れて
それからカット野菜にシーチキン、カニカマを入れました。
まんべんなく、混ぜてから「オニオンドレッシング」にオリーブ油を入れ
出来上がりです。

血糖値が上昇するのを防ぐために数回は、サラダにして食べております。
現在、今月1日から「レコーディングダイエット」を実施しています。
体重が以前より、わずか0.6㎏減りました。
目標の体重が56㎏で、またまだ減量をしないといけないです
![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
2019-06-06 18:09
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