血糖値 減量 食事 メニュー [◆ 日記 とばちゃん]
『血糖値 減量 食事 メニュー』
先週に、かかりつけの病院(脳神経外科)で血液検査で採血した翌日に
血糖値が高かったので、血糖値を下げる薬を服用しております。
これ以上、血糖値が上がったら、インスリン注射することになるので
減量をして、血糖値を下げるようにしたいのです。
減量の一つとして、食事を改善しようと、カロリーを下げることを
意識して食べたいです。
毎日一回は、体重計で測り400gほど減りました。
脚が不自由なので、正座の状態で測ります。
食事も大事ですが、あとは運動ですね。
2019-05-25 08:24
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